パーソナルジムを神栖に構えトレーニングや機能改善に力を入れております | 神栖のパーソナルジムとして腰痛でお困りの方のサポートをいたします

長時間同じ姿勢でいたり、痛みを回避する姿勢を続けたりすることで一部の筋肉が硬くなり、柔軟性が低下し腰痛が生じてしまうことがあります。このような痛みにはストレッチが効果的といわれます。柔軟性を向上し、動きを改善したいといったご希望には機能改善ストレッチのメニューを神栖でご提供しております。柔軟性が下がることで体を動かしにくくなり、日常的に動く機会が減ってしまいます。そうなると、動かないことでさらに柔軟性が低下するといった悪循環に陥ってしまします。そうなる前に早めの改善が大切です。

日常的に運動やスポーツをされていると怪我や体の使い過ぎによる腰痛に悩まされることもございます。そのようなトラブルにも、運動前の念入りなストレッチである程度の予防が期待されます。痛みにより競技中のパフォーマンスが発揮できない、体がうまく使えずなかなか上達しないといったお悩みには、競技力向上のための正しい体の使い方や機能改善のアドバイスも神栖で行っております。プロの視点で問題となる筋肉を評価し、お子様から成人までお体の状態に合わせたストレッチ方法やエクササイズ内容のカウンセリングも行っております。