Feature 03

腰痛

体の不調が悪化する前に運動で改善を

在宅ワークやデスクワークにより、長時間座ったままの姿勢で腰に負担がかかっている、ぎっくり腰になり慢性的な腰痛に悩まされているといった問題をエクササイズで改善する機能改善プログラムを神栖で行っております。痛みが続くと日常生活への支障も出てきますので、悪化する前に早期改善の取り組みが重要となります。また、現状で痛みが出ていなくても腰への負担を感じている場合はエクササイズで予防が期待できます。

柔軟性の低下による痛みにはストレッチ

長時間同じ姿勢でいたり、痛みを回避する姿勢を続けたりすることで一部の筋肉が硬くなり、柔軟性が低下し腰痛が生じてしまうことがあります。このような痛みにはストレッチが効果的といわれます。柔軟性を向上し、動きを改善したいといったご希望には機能改善ストレッチのメニューを神栖でご提供しております。柔軟性が下がることで体を動かしにくくなり、日常的に動く機会が減ってしまいます。そうなると、動かないことでさらに柔軟性が低下するといった悪循環に陥ってしまします。そうなる前に早めの改善が大切です。

競技で患った痛みもご相談いただけます

日常的に運動やスポーツをされていると怪我や体の使い過ぎによる腰痛に悩まされることもございます。そのようなトラブルにも、運動前の念入りなストレッチである程度の予防が期待されます。痛みにより競技中のパフォーマンスが発揮できない、体がうまく使えずなかなか上達しないといったお悩みには、競技力向上のための正しい体の使い方や機能改善のアドバイスも神栖で行っております。プロの視点で問題となる筋肉を評価し、お子様から成人までお体の状態に合わせたストレッチ方法やエクササイズ内容のカウンセリングも行っております。

Access

アクセス

3Works

住所

茨城県神栖市神栖3-7-26パレスK棟2号

電話番号

0299-92-8687

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営業時間

9:00-21:00

定休日

不定休

営業時間備考

電話対応可能時間9:00~21:00

24時間営業(フリー利用)

駐車場

3台

アクセス

お車でお越しいただいても対応できるよう駐車場がございます。数に限りがございますが、ご自由にご利用になれます。かみす防災アリーナを目印にお越しいただけます。

機能改善プログラムで生活の質を改善

急性や慢性のぎっくり腰などの腰痛は、生活レベルの低下も引き起こします。これまで活発に外出していても、痛みにより難しくなり引きこもりとなってしまうこともあります。日常の中で痛みを伴う動きは、意欲の低下や気持ちの落ち込みなどを引き起こしてしまいますので、悪化を予防する取り組みを神栖のジムとして行っております。地域住民の健康に貢献し、質の高い生活を送っていただけるよう機能改善プログラムを行っています。

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