神栖のパーソナルジムとしてトレーニングに関する最新の情報をお届けします

時代の流れと共に、トレーニングの方法や内容も様変わりしています。世の中ではどのようなトレーニングが流行っているのか、その効果や安全性を考慮し情報を提供いたします。最新のトレーニングではバーチャルで画面を見ながら別の世界に入り込んだような感覚でトレーニングを行うものもございます。継続して行える工夫や研究に基づく効果の認められたトレーニングなどをご紹介します。