【神栖・鹿島・潮来などでダイエットなら３Works】短期間でダイエットするよりも中長期的なダイエットがお勧めな訳！

2023/03/09

ダイエット女性

３Worksは中長期でのダイエットやシェイプアップを進めているよ！！気になったら続きを読んでくださいな♪

本日は砕けた感じでご紹介！

短期間でのダイエットは、確かに即効性がありますが、急激な減量は体に負担をかけ、筋肉量を落とすことがあるんだよね。

それに加えて、代謝率が低下することで、体が少ないカロリーで運営しようとするから、リバウンドしやすくなるんだ。

だから、ダイエットは中長期的な取り組みで考えることが大切なんだ。

健康的な減量ペースで体重を減らすことで、体に負担をかけずに健康的に痩せることができるし、栄養バランスのとれた食事を摂取して運動を継続することで、体重を長期的に維持することができるようになるんだ。

中長期的なダイエットは、ただ単に体重を減らすだけでなく、食習慣の改善や運動習慣の維持を習慣化することができるんだ。

そうすることで、健康的なライフスタイルを維持できるようになり、体重管理についての知識やスキルを身につけることができるんだよ。

だから、急いで結果を求めるよりも、長期的に取り組むことをおすすめするよ！

ご興味がありましたら是非、３Worksへ！！

ダイエットやシェイプアップのご相談は【パーソナルジム３Works】までお気軽にご相談ください♪

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【こんな方にオススメ】

・ダイエットを何度も失敗している
・GYMに通っているが効果が見られない
・動画などを見ながらトレーニングしているが成果が上がらない
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是非一度、無料相談にお越しください♪

【当クラブまでの時間目安】
・銚子駅から　約40分
・カシマスタジアムから　約25分
・小見川駅から　約25分
・潮来インターから　約25分

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