「“痩せる”よりも大切なこと」｜10月から始める“習慣を整える”ダイエット | 神栖のパーソナルジムとして定期的にトレーニングの情報をお届けします

「今年もあと3ヶ月…」
「そろそろ何か始めないと」

そう思いながら、何となく日々が過ぎていませんか？

実は、10月こそ“習慣を変える”最高のタイミングです。
そして、ダイエットも筋トレも、変化の本質は「継続できる仕組み」にあります。

【真実】痩せることよりも“整える”ことが重要

「何を食べれば痩せますか？」
「どんな筋トレが一番効きますか？」

これはよくいただく質問ですが、本当に大切なのは、
“整った生活習慣”がベースにあるかどうかです。

✔ 夜更かし気味で寝不足
✔ 朝ごはんを抜きがち
✔ 忙しくて運動の時間ゼロ
✔ 甘いものや炭水化物を我慢しているけど、反動で食べ過ぎる

この状態のまま、どんなに正しいメソッドを取り入れても、変化は一時的です。

【3Worksの提案】身体を変える前に、生活を整える

3Worksでは、まず“日常の見直し”からスタートします。
パーソナルトレーニングも、食事アドバイスも、すべては「続けられる形」にこだわっています。

✅ 週1回・1回5分からでもOKのトレーニング
✅ 食事は「整える」が基本（我慢・制限なし）
✅ コンビニ活用・ライフスタイルに合わせた指導
✅ LINEで気軽に相談OK・一人で抱え込まない

【入会者の声】

「体重はあまり変わらないのに、周りから“痩せた？”って言われます」
「姿勢が良くなって、洋服が似合うようになったのが嬉しい」
「なにより、自分にちゃんと向き合えたことが自信になった」

…そんな声が日々届いています。

【10月入会キャンペーン】

🎁 今が一番お得にスタートできる！

・入会金¥0（通常11,000円）
・月額8,500円〜の地域最安クラス
・体験パーソナル無料
・LINE相談者限定「習慣化チェックリスト」プレゼント中！

【LINEで今すぐ無料相談できます】

質問だけでもOKです。
まずはLINE登録後、「無料相談希望」とメッセージください。

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【244の言葉】

「足元を見れない人は、頂上すら見れない。」

何をすればいいか？よりも、
「今、何が乱れているのか？」に目を向けることが、最大の近道。
まずは**“足元＝習慣”を整える**ことから始めませんか？

🌱 背中を押す一言

「変わることに遅すぎるなんて、誰が決めた？」

10月は、“未来の自分”をつくる起点です。

https://3works.base.shop/items/109833849