【神栖・鹿島・潮来・小見川・旭・銚子】パーソナルジムの料金相場と選び方｜神栖のトレーナーが解説

神栖市のパーソナルジム3Works、トレーナーの原田です。トレーナー歴は26年、これまでに延べ10,000名以上の方を指導してきました。

パーソナルジムの料金相場は？

同じ調査では、1回あたりの料金は店舗によって大きく差があり、掲載された範囲では6,000円台から2万円台まで幅がありました。出典は駅探PICKS「パーソナルジムの料金相場はどれくらい？」で、2023年10月時点の価格をもとにした数字です。全国展開している大手が中心のため、地域のジムとは条件が異なります。あくまで目安としてご覧ください。

料金が変わる4つの要因

• 回数と期間：回数が多いほど総額は上がりますが、1回あたりの料金は下がる傾向があります。
• 食事指導の有無：食事のアドバイスや管理が含まれるかで、料金は変わります。
• 個室かどうか：完全個室は、周りの目を気にせず集中できる反面、料金に反映されることがあります。
• 入会金・追加費用：コース料金のほかに、入会金や事務手数料、オプションがかかるジムもあります。

3Worksのコース料金

3Worksのコース料金は、次のとおりです。1回あたりの金額は、コース料金を回数で割った目安です。

• 回数制（24・48・96回）：キャンセルなどの場合は、チケットが返却される特別対応があります。急な予定変更があっても、回数を無駄にしにくい仕組みです。
• 月額制：月々のお支払いが可能です。クレジットカードのご登録が必要で、6か月以上のご利用が条件となります。キャンセルの扱いは回数制と異なります。
• 食事管理：基本のコースは、食事のアドバイスを含みトレーニングに特化したコースです。食事管理をしっかり行いたい方は、オプション（30,000円）を追加できます。
• フルサポートシェイプアップ（220,000円）：3か月・60分のコースで、食事管理、サプリメント、トレーニングギアなどが含まれます。回数に期限はありません。

※HP掲載の料金です（2026年10月時点）。最新の料金・内容は料金表をご確認ください。

料金で失敗しない選び方 5つのポイント

① 総額と「1回あたり」の両方で比べる

月額や総額だけを見ると、安く見えても回数が少ないことがあります。コース料金を回数で割った「1回あたり」で比べると、違いが分かりやすくなります。ただし月額制は、利用期間の条件（例：6か月以上）も確認して、総額で考えましょう。

② 入会金などの追加費用を含めて比べる

コース料金のほかに、入会金や事務手数料、オプション料金がかかる場合があります。「結局いくら払うのか」を、最初に確認しておきましょう。

③ 食事指導の範囲を確認する

ダイエットでは、運動と同じくらい食事が大切です。「アドバイス程度」なのか、しっかり管理してもらえるのか、追加料金がかかるのかなど、どこまで含まれるかを聞いておくと安心です。

④ 通い続けられる頻度と場所か

どんなに内容が良くても、通えなければ意味がありません。仕事や家事の予定を考えて、無理なく続けられる頻度と場所かを確認してください。あわせて、急な予定でキャンセルした場合の扱い（回数が戻るのか、消化されるのか）も、契約前に確認しておくと安心です。

⑤ 無料相談で、トレーナーとの相性を見る

最後は人との相性です。無料相談で、話しやすさや説明の分かりやすさを確かめてから決めるのがおすすめです。その場で決める必要はありません。

まとめ：料金は「総額」「1回あたり」「含まれる内容」で比べる

パーソナルジムの料金は、回数・期間・食事指導・追加費用などで大きく変わります。金額だけで決めず、含まれる内容まで含めて比べることが、納得して続けるコツです。

「自分の場合、どのくらいかかるのか知りたい」「運動未経験でも大丈夫か不安」という方は、お気軽にご相談ください。